現代社会では、ストレスからくる自律神経の乱れから体調を崩してしまう方が増えてきています。
ストレスとは？
外部からのさまざまな心理的、感情的、環境的、物理的な物による深谷刺激により引き起こされます。ストレスには、良いストレスと悪いストレスがあります。例えば、遠足を楽しみにして、どんなお菓子を持って行こうか、誰と一緒に弁当を食べようかなどを考え、心待ちにします。それは、適度なストレスです。しかし、興奮しすぎると眠れなくなったり、車酔いの心配をしたりなどが過剰なストレスとなり、悪いストレスになってしまいます。その結果、心は拒否反応を示し、不安や抑うつ状態になったり、身体の反応として腹痛に襲われたりします。しかし、人間にとってストレスが全くなかったり、少なすぎたりすると、身体の緊張もなく、心と体を鈍らせ退化させます。また、老人においては認知症が進んだりとい事がみられます。
ストレスの種類
①物理的ストレス
騒音、振動、暑さや寒さなど外界から受けるストレス
②化学的ストレス
コーヒー、お酒の飲み過ぎ、煙草の吸いすぎ、薬物、食品添加物などで体が影響を受けるストレス
③生物的ストレス
最近、ウイルス、カビ、花粉など、感染症やアレルギー原因物質によるストレス
④社会的肉体的ストレス
避けられない社会での生活や会社の役割、家庭内問題、政治経済など生活上のストレス
⑤心理的ストレス
人間関係における問題によるストレス
ストレスが原因で起こる症状とは？
目が疲れやすい、肩コリ、腰背部痛、気持ちよく起きられない、頭がすっきりしない、立ちくらみ、夢をよくみる。手足が冷たくなる、胃もたれが多いなどが初期症状とされています。そのストレスが慢性化してしまうと、なかなか疲れが取れない、すぐ疲れる、下痢や便秘を繰り返す、イライラする、やる気が起きない、口内が荒れたりただれたりする、よく風邪をひきなかなか治らない、舌が白くなる、体重が減る、寝つきが悪い、食欲がないなどの症状に変わります。
ストレスには鍼灸治療！
ストレスにより自律神経が乱れ、さまざまな症状が現れます。精神的ストレスなどによって自律得神経のバランスが崩れた状態を失調といいます。体を温めたり、東洋医学での経絡や気の流れを整える事で、自律神経が整い、症状も緩和していきます。
ストレスに効果的なツボはこちら
労宮（ろうきゅう）
手のひらにあり、手を握った時に中指と薬指の間をたどってくぼんだ所にあります。心包系といわれる経絡は、心のケアにも効果的です！体の内側に位置する事が多いので、肘から下の手のひら側を軽くマッサージするだけでも効果が期待できます。
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